Pilates

Fit + Gesund durch Pilates. Körpertraining der besonderen Art - Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen.

wo: Dreifachturnhalle, Kaufbeuerer Straße 12
wann: jeweils Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr

vor dem Start: bequeme Kleidung, nicht mit vollem Magen, Sportmatte, barfuß oder mit Socken, Pilates ist in der Schwangerschaft nicht geeignet.

Inhalte:

Hans Kolar

Schwingübungen mit dem Schwingstab/Flexibar/Stabi
Yoga Basisübungen
Pilates Basisübungen
Pilates fortgeschrittene Übungen
Hilfsmittel : Pilatesball/IO-Ball/Theraband/Flexibar/Rubberband

Die Kursgebühr beträgt für Nichtmitglieder 3€/pro Abend, für TSV-Mitglieder kostenlos

Anfragen oder Anmeldungen an Hans Kolar, Tel. : 0 82 47 / 33 49 83 5 oder per Email an Hans Kolar.

Wer regelmäßig trainiert, tut seinem Körper und speziell seinem Beckenboden Gutes.
Pilates findet die Balance zwischen Körper und Geist.