Pilates

Pilates

Fit + Gesund durch Pilates. Körpertraining der besonderen Art - Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen.


wo: Rathaus Bad Wörishofen, Bgm.-Ledermann-Str.1, Gymnastikraum im 3.Stock
wann: jeweils Donnerstag, 16:45 Uhr
Termine: 28.09. - 21.12.2017
Dauer: 10 Kursabende

vor dem Start: bequeme Kleidung, nicht mit vollem Magen, Sportmatte, barfuß oder mit Socken, Pilates ist in der Schwangerschaft nicht geeignet.

Inhalte:

  • Schwingübungen mit dem Schwingstab/Flexibar/Stabi
  • Yoga Basisübungen
  • Pilates Basisübungen
  • Pilates fortgeschrittene Übungen
  • Hilfsmittel : Pilatesball/IO-Ball/Theraband/Flexibar/Rubberband



Die Kursgebühr beträgt für Nichtmitglieder 3€/pro Abend, für TSV-Mitglieder kostenlos

Anfragen oder Anmeldungen an Hans Kolar, Tel. : 08247/90026 oder per Email an Hans Kolar.

Wer regelmäßig trainiert, tut seinem Körper und speziell seinem Beckenboden Gutes.
Pilates findet die Balance zwischen Körper und Geist.

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